przed i

moze i lepiej by bylo po treningu druga porcje ale ja mam takie cos jak pobudzenie psyhiczne ze jak wezme przed treningiem to bedzie mi sie lepiej cwiczyc

okres jem nie jem to będzie 4 h na zjedzenie dość sporej ilości posiłku a to dla mnie bardzo ciężkie jest. Przed planowałem mały posiłek później bcaa i po treningu białko + carbo/banan później posiłki.

Pytasz o Leangains? Autor tej metody poleca okno konsumpcji 8 godzin i w zależności od pory rozpoczęcia treningu 10 g BCAA lub 1-2 małe posiłki przed treningiem. Skoro chcesz zrobić okno konsumpcji 4 godziny, to znaczy, że pytasz o inną metodę IF.

Liv 52 i na pewno odpuścił bym trening na 3-4 dni przed badaniem

Leci heparegen 200mg, brak treningu, wszystko co wykazuje jakies działanie przeciwzapalne i do tego na wieczór przed badaniem zarzucę furosemid, zobaczymy co wyjdzie

Cykl był krótki, jak nic nie działo się na cyklu i kontrolowałeś estradiol, prolkę i ewentualnie progesteron oraz zbiłeś do widełek przed odblokiem te hormony to na 99 procent sobie wkrecasz. Tutaj nikt ci raczej nie wystawi diagnozy. Zawsze możesz skoczyć do lekarza.

to moze nitro przed treningiem np 7 gram i nitro jeszcze rano tylko w dni treningowe a w dn zostawic tak jak jest...???

9 godzin czy zle licze?? to sporo... nie powinno sie nic stac.. ale na smaku straci na bank :P ... skoro i tka w wodzie rozpuszczasz.. to wsyup proch w butelke. a przed wypiciem zalej mineralna.. ja czasem tak robie .. i to jest najlepsze rozwiazanie sadze :)

myśle że powinieneś przede wszystkim dobrze sie rozgrzać przed próbami, bo pamiętam jak kiedyś sie uczyłem i mimo że byłem dobrze rozciągnięty to podczas próby 'na zimno' sobie brzuch naderwałem

a ćwiczeń nie ma? dziwne... Bo w internecie się tego pełno roi.Efekty są i to sporę. przykład przed ćwiczeniami w bicepsie miałem jakieś 30cm a teraz mam ponad 35 więc jakieś efekty są. A po prostu chce odpocząć od ćwiczeń

Rozstępy mi wyszły na długi czas przed siłownią i nie powiem bo z czasem zbladły, teraz znowu są bardziej widoczne.Doradźcie mi jaką kreatynę w końcu wziąć?

[...] sniadanie2 4 kanapki z serem lub szynka i jakims warzywkiem obiad 100g ryzu 100g kurczaka jakies warzywa po silowni 100g ryzu pucha tunczyka/100g kurczaka/100 g ryby przed snem 100g twarogu i cos do smaku nie jest to jakas super dieta z dokladnoscia co do grama ale na poczatek powinna wystarczyc i nie jest taka droga, porozmawiaj z [...]

Takashi21 dieta oczywiscie jest bo bez niej nie da rady nic zdzialac :) Remik7 a nie lepiej brac tak: dt. rano mono na czczo przed 1 porcja hp po 1/2 porcji hp dnt. mono w polowie dnia ?? Zmieniony przez - mario4232 w dniu 2012-04-03 16:48:51

w T: 1 prcja Cp rano na czo i 1 porcja K.O. przed treningiem w NT: 1 porcja rano na czo i 1 porcja K.O. w porze treningu ewentualnie wieczorem

[...] vs Biogenix Monster Mass 3,8kg Czy moze Vitalmax Gainer1 lub 2 czy moze MASS XXL TRECA, DORADZCIE! I nie piszcie ze wg brakow w diecie bo diety zbilansowanej nie mam, jestem hardgainerem,typowy ekto a jem duzo-odzywiam sie dorbze, wszystko tak jak w diecie(ktora stosowalem przed 2 miesiace) tyle ze nie jest to zbilansowane. WIEC JAKI GAINER?

W jakim kraju jesteś? To aktualne badania? Jakie były badania przed cyklem ? Wrzuc ankietę działu Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2024-05-29 14:30:57

Przed treningiem Mt jak i Silowym to samo?

rób na zmianę martwy ciąg i przysiady ale... ...postaw na razie na ćwiczenia izolowane na piłce gimnastycznej na pilatesie rób uginania kolana leżąc przed piłką. pilates dosyć szybko przywraca sprawność choć w małym stopniu schorowanym stawom.

nitro bierz tylko przed treningiem, możesz dodać jakieś witaminy i dbaj o miche a będzie dobry cykl

Nie wiem czy warto tak rozkaldac te porcje i pykac po pare capsow. DT:rano GM, przed treningiem Skin Bursting Stack DNT:rano GM, pozniej jak chcesz to tez porcja GM/CEO Glycer Grow jest bez kreatyny wiec nie wiem czy warto go teraz dokladac do tego wszystkiego czy moze lepiej zostawic alby brac po tym cyklu. PS: Niezla fota w avku